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眼保健操 什么情况不能做眼保健操? ➡眼部急性炎症、眼睛红肿、分泌物增多、急性传染性结膜炎(俗称“红眼病”）。 1、按揉攒竹穴，双眉头凹陷处 2、按压睛明穴，鼻骨两旁近眼内角处 3、按揉四白穴，下眼眶边缘下方的正中 将两手食指和中指并拢，轻按在鼻翼两侧，大拇指并在下额凹陷处，随后放下中指，食指指尖所在的位置就是四白穴。力度：动作幅度不要太大 4、按揉太阳穴，刮上眼眶， 穴位：在外眼角与眉梢之间、向后大约3厘米处的陷窝处 力度：适中，轻微酸胀感为宜。 大拇指保持在太阳穴位置上不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮到眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。 5、按揉风池穴 位置：在颈后枕骨下，也就是两侧大筋脉外侧凹陷处。相当于耳垂水平。 操作手法：将双手食指和中指并拢，然后把螺纹面按在风池穴上，其余三指自然放松。 6、揉捏耳垂，脚趾抓地 用双手大拇指和食指螺纹面，捏住耳垂正中眼穴，其余三指自然并拢弯曲，随音乐口令，有节奏地揉捏穴位，每拍揉捏一圈； 揉捏的同时，双脚的全部脚趾跟随节拍作抓地运动，每揉捏耳垂一圈，作抓地运动一次 眼保健操结束后，要 ...

Git常用命令 代码提交 123456git initgit add .git commit -m "first commit"# 关联远程仓库git remote add origin [https://github.com/xxxx/xxxx.git]git push -u origin [branchName] config 1234567# 非全局配置git config user.email "your-email-address"git config user.name "your-username"# 全局配置git config --global user.email "your-email-address"git config --global user.name "your-username" 修改分支名称 1git branch -m [source] [target] 删除本地分支、远程分支 123456789101112# 查询所有分支git branch ...

Typora+PicGo+Github-plus搭建图床 Github上创建一个公开项目 生成token（记得在电脑备份保存） 点击GitHub头像 —>选择 settings —> Developer settings —>Personal access tokens —> Generate a personal access token 下载Picgo，传送门 https://hub.fastgit.org/Molunerfinn/PicGo/releases 设置图床，插件 github-plus, PicGo中插件设置中搜索下载 PicGo中内置的Github图床支持，但是不支持同步删除，所以推荐github-plus 自定义域名设置：https://cdn.jsdelivr.net/gh/用户名/仓库名@latest jsDelivr 缓存刷新方式 https://cdn.jsdelivr.net/ 替换 成 https://purge.jsdelivr.net/即可实时刷新。刷新成功后，浏览器会返回缓存刷新成功的信息 设置 ...